Arrêtez de survivre, recommencez à vivre !

“Vous voudriez juste dormir une nuit entière sans réveil en sursaut.”

Vous tenez debout, vous avancez chaque jour comme si de rien n’était. Pourtant, à l’intérieur, le poids est immense. Les nuits sont courtes, souvent interrompues par des réveils brutaux ou des images qui reviennent sans prévenir. Le matin, vous vous levez fatigué(e), avec l’impression de commencer la journée déjà à bout de souffle.

Votre esprit reste en alerte, incapable de se poser vraiment, comme si un danger pouvait surgir à tout moment. Même dans les moments calmes, la tension ne vous quitte pas. Vous souriez aux autres, mais une part de vous se sent isolée, incomprise, presque coupée du monde.

Parfois, une petite voix intérieure vous répète : “Tu devrais être plus fort(e), tu devrais t’en sortir seul(e).” Alors vous vous renfermez encore davantage, partagé(e) entre la culpabilité et le besoin profond d’être entendu(e) et soutenu(e).

Du chaos intérieur à une sérénité retrouvée, pas à pas

Aujourd’hui, vous avancez avec ce poids invisible qui épuise vos forces. Vous avez appris à donner le change, à tenir malgré les insomnies, les tensions, les souvenirs qui s’imposent sans prévenir. Mais au fond, vous sentez que cela ne peut pas durer ainsi, que vous méritez autre chose qu’une lutte permanente contre vous-même.

Faire le pas vers une thérapie spécialisée, c’est ouvrir une porte : celle d’un espace sûr où vos mots trouvent enfin leur place, où votre vécu est entendu et reconnu, mais pas seulement : Nous allons effacer la blessure, non pas le souvenir, mais toute la charge émotionnelle avec les souffrances et dérives qu’elle entraîne. Ce chemin ne gomme pas le passé, mais il transforme la manière dont vous le portez.

Progressivement, vous découvrez qu’il est possible de retrouver le sommeil, d’apaiser les sursauts, de relâcher votre corps. Et surtout, de sentir que vous n’êtes plus seul(e). Ce passage, du poids à l’apaisement, est la transition qui va redonner souffle et lumière à votre quotidien.

De la douleur qui enferme… à la liberté d’avancer

Aujourd’hui, vos nuits sont hachées, souvent interrompues par des réveils en sursaut. Petit à petit, vous retrouvez un sommeil profond, réparateur, qui redonne énergie et clarté à vos journées.
Votre corps reste tendu, toujours sur le qui-vive, incapable de se relâcher même dans les moments calmes. Progressivement, vous apprenez à relâcher cette vigilance, et vous découvrez le plaisir simple de respirer pleinement, d’habiter un corps apaisé.
Cette petite voix intérieure vous répète souvent : “Je devrais m’en sortir seul(e)… mais je n’y arrive pas.” Puis, un jour, vous réalisez que demander de l’aide n’est pas une faiblesse. C’est une force. Et vous constatez combien avancer accompagné(e) permet d’aller plus loin, plus vite et plus sereinement.
L’isolement nourrit votre douleur, et vous avez parfois l’impression que personne ne peut vraiment comprendre ce que vous traversez. Jusqu’à ce que vous trouviez un espace sûr, où vos mots sont accueillis sans jugement, et où vous vous sentez enfin entendu(e) et soutenu(e).
Peu à peu, la vie reprend sa place. Les souvenirs douloureux ne disparaissent pas, mais leur impact émotionnel a disparu ; ils cessent de dicter vos journées. Vous vous projetez à nouveau, avec légèreté, confiance et un apaisement retrouvé.

Vous vous sentez perdu·e, dépassé·e, en burn-out ou à bout de ressources.
Vous avez essayé d’améliorer les choses, mais ça ne va pas mieux.
Vous avez la sensation de tourner en rond avec vos difficultés.
Vous évitez certaines situations ou lieux par peur de déclencher vos émotions.
Vous souhaiteriez déposer ce que vous portez depuis trop longtemps, sans avoir à tout expliquer d’un coup.
Vous aimeriez que quelqu’un vous guide avec clarté, compétence et bienveillance.
Vous désirez (re)trouver une vie stable, sereine, légère, la confiance et la joie de vivre.
Vous croyez qu’il est possible de transformer votre vécu en force.
Vous êtes déterminé à faire changer les choses

Agnès LAVIGNE

Psychothérapeute de 1989 à 2019, psycho-praticienne, sexologue et coach de vie depuis + de 35 ans.

Consultations en visio, donc à distance.

Certifiée et spécialisée dans les troubles du stress post-traumatique (SSPT).

Je sais combien il est difficile de porter tout cela seul(e). Vous avez appris à tenir, à avancer malgré la fatigue, les souvenirs et cette tension intérieure qui ne vous quitte pas. Vous avez déjà beaucoup de courage, simplement pour continuer chaque jour. Mais vous n’avez pas à continuer ainsi, isolé(e) face à ce poids.
Je suis là pour vous offrir un espace sûr, où vos mots peuvent être entendus, sans jugement, avec bienveillance. Ensemble, nous avancerons pas à pas, à votre rythme, pour alléger ce qui pèse aujourd’hui et ouvrir un chemin apaisé.
Mon rôle est de vous accompagner dans cette transition : transformer une souffrance qui enferme en une expérie